지구가 선사한 건강식품 '톱10' 지구가 선사한 건강식품 '톱10' 완벽한 먹을 거리는 세상에 없다. 중요한 것은 가공 과정을 최소화해 자연상태에 가장 가까운 형태로 섭취해야 한다는 점이다. 자연식품은 각종 영양분, 식물성 화학물질, 효소, 비타민, 미네랄, 항산화제, 항염제, 몸에 좋은 지방을 함유하고 있다. 인간 수명을 100세까지.. 마음의 휴식/건강 정보 2009.07.12
-현재 당뇨 3대요법은 관리수준일 뿐 완전 치료법은 아니다- -현재 당뇨 3대요법은 관리수준일 뿐 완전 치료법은 아니다- <글/서암 유태우 서금요법 회장> 당뇨병 환자 크게 증가하고 있다. 최근 당뇨병 환자가 증가하고 있다. 얼마 전까지만 해도 당뇨병 환자를 만나기가 쉽지 않았는데 요즘에는 당뇨병 환자를 만나는 빈도가 매우 높다. 전 국민의 약 10%가 .. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.30
건강하게 나이먹는 10가지 방법' 건강하게 나이먹는 10가지 방법' 마침 지난 12월 17일, 조선일보 건강섹션(D2면)에 참 여기에 10가지 방법이 제시되어 있지만 저는 거기에 한가지 더 추가하고 싶은 것이 있습니다. 11번째 방법은 다음과 같은 것입니다. '11. 흥미있는 사진이나 그림을 자주 보고 좋은 음악을 많이 들어라.' * 健 康 十 戒 銘 .. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.30
실전 체험! 체위의 모든 것 (3) 실전 체험! 체위의 모든 것 (3) Step 3 테마별 연결 체위 연결 체위에 익숙해졌다면 한 단계 업그레이드된 테마별 연결 체위에도 도전해보자. 실행에 무리가 있는 동작은 언제든 생략하고 다른 체위로 넘어가도 된다는 것을 잊지 말 것. 강한 조임을 유발하는 연결 체위 그녀의 다리를 바깥쪽에서 안쪽으.. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.30
실전 체험! 체위의 모든 것 (2) 실전 체험! 체위의 모든 것 (2) Step 2 기본 연결 체위 ‘기본 체위 정도는 그리 어렵지 않게 마스터했다’고 생각한다면 몇 가지 체위를 연결한 동작을 시도해보자. <SEX 101>에서는 101가지 체위에 유머러스한 제목을 붙여 소개하고, 각각의 체위를 연결해서 오르가슴에 도달하는 방법을 가이드하고 .. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.30
실전 체험! 체위의 모든 것 (1) 실전 체험! 체위의 모든 것 (1) 기본과 응용, 연결 체위까지 섹스하면 떠오르는 게 바로 체위다. 오르가슴에 이르는 중요한 요소 중의 하나가 체위이기 때문에 많은 관심을 가지고 있지만, 정작 실행해보는 건 서너 가지의 체위가 전부라면? 기본 체위와 응용 체위, 그리고 연결 체위까지, 그와 그녀에게.. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.30
포르노그래피 포르노그래피 비뇨기과 성클리닉에서 여성의 성 능력을 측정하는 한 가지 방법으로 도플러 초음파 검사를 시행하는데, 검사방법은 정상상태와 성적 흥분상태의 음핵과 소음순 등 외음부의 혈류량을 비교 측정하는 것이다. 가장 정확한 검사는 섹스당시의 여성 외음부를 직접 검사하는 것이겠지만, .. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.16
영화처럼 멋지게 서서 하는 체위는 왜 어려울까? 영화처럼 멋지게 서서 하는 체위는 왜 어려울까? 흔히들 이야기 하는 정상체위는 남성 상위를 말한다. 가장 보편적으로 널리 이용되는 체위라 정상 체위라 불리지만, 그렇다고 다른 체위가 모두 비정상 체위인 것은 아니니 정확한 명칭은 아니다. 흔히 남성 상위를 missionary position(선교사 정상 체위)라.. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.16
폰섹스 폰섹스 10일 저녁 9시 뉴스에서 ‘060 전화서비스’를 이용해 휴대전화 음란 메시지를 무차별로 살포한 일당이 무더기로 경찰에 붙잡혔단다. 특히 이들은 전화를 한 남성 고객과 여성 상담원의 대화 내용을 불법도청하고 녹음까지 일삼은 것으로 밝혀져서 충격이었다. 경찰은 060 서비스를 활용한 음란 .. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.16
나의 하루 필요 열량(Kcal)은? 나의 하루 필요 열량(Kcal)은? 『식품교환표』를 이용한 식단 짜기 혈당 관리를 잘하려면 식이 조절은 기본 중의 기본입니다. 그래서 많은 분들이 식이요법에 대하여 가장 고민하고 또 어려워합니다. 처음에는 무엇을 어느 정도 섭취해야하는지 감이 잡히지 않아 너무 힘듭니다. 많이 먹으면 혈당이 오.. 마음의 휴식/건강 정보 2009.06.16