노화를 늦추는 밥상 // 노화를 늦추는 밥상 * 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. * 젊은 몸을 유지하면서 보다 천천히 늙는 비법은 올바른 식생활과 꾸준한 걷기운동이다. * 노화가 진행되고 있는 우리 몸 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부 * 영양이 부족하면 피부가.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.23
◈ 천수(千壽)의 비결(秘訣) ◈ ◈ 천수(千壽)의 비결(秘訣) ◈|‥건♡강‥정♡보‥ 나그네12 | 조회 163 |추천 0 |2013.09.21. 09:38 http://cafe.daum.net/hongbae/AhUn/1260 // ◈◈◈천수(千壽)의 비결(秘訣)◈◈◈ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 콜레스테롤 섭취를 조.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.21
손목 찌릿한 ‘손목터널증후군’ 주의…여성이 남성의 4배 // 명절을 앞두고 과도한 손목사용으로 인해 통증을 유발하는 ‘손목터널증후군’에 주의가 필요해 보인다. 건강보험심사평가원이 최근 5년간(2008~2012년)의 심사결정자료를 이용해 ‘손목터널증후군’에 대해 분석한 결과, 진료인원은 2008년 10만명에서 2012년 16만명으로 최근 5년간 약 6.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.21
유부녀들 인정! 최고의 섹스는 바로 이것 유부녀들 인정! 최고의 섹스는 바로 이것 여성의 몸과 마음의 구조를 알면 강하다 ‘남자’를 강하게 한다는 것은 그것만으로는 아직 불충분하다. 왜냐하면 페니스만을 강화하더라도 그것을 보람있게 잘 쓰지 못한다면 섹스는 잘 되지 않기 때문이다. 아무리 성능이 뛰어난 컴퓨터가 있.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.21
오르가슴에도 명품이 있다? 오르가슴에도 명품이 있다? 오르가슴이란 어쩌다 우연히 만나게 되는 행운(?)이 아니라 과학적인 원인과 결과가 있는 것이다. 때문에 매번 요행을 바라다가는 한계에 부딪히게 된다. 하지만 행운이고 뭐고 간에 ‘그것’이 무엇인지도 모르고 사는 여인네들도 많다. 남성의 오르가슴은 .. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.21
옛 말속에 담긴 회춘과 건강의 비결|‥건♡강‥정♡보‥ // ※옛 말속에 담긴 회춘과건강의 비결※ [그림 : 삶의 향기가 그윽한 우리네 옛 정] 옛 말속에 건강비결 담겨 있었네어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다. “재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요,친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.17
♣ 평소에 꼭 알아야 할 50가지 건강학 ♣ // ♣평소에 꼭 알아야 할 50가지 건강학♣ 1. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 .. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.03
◐위험한 정사 뜨거운 섹스◑ // ◐위험한 정사 뜨거운 섹스◑ 여성들이 말하는 뜨거운 섹스 스킬 물론 당신은 침대에서 발가락을 꼬게 될 만큼 짜릿한 스릴을 주고받는 몇 가지 방법을 알고 있을 것이다. 하지만 여전히 섹스를 사랑하는 여성들로부터 배울 수 있는, 깜짝 놀랄 만한 기술은 남아 있다. 상호 문화차이를.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.03
※ 세계 최고의 건강식품 20가지 ※ // ※세계 최고의 건강식품 20가지※ 살구·아스파라거스·바나나·바질·검은 후추·흑미·당근·고추·마늘… “세계 최고의 건강식품은 무엇일까. ” 미국 인터넷매체 ‘허핑턴포스트’는 최근 의학 및 영양 분야의 유명 전문가들에게 의뢰해 최고의 건강식품 20가지를 선정했다. .. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.03