생의 계단 생의 계단 모든 꽃이 시들듯이 청춘이 나이에 굴복하듯이 생의 모든 과정과 지혜와 깨달음도 그때그때 피었다 지는 꽃처럼 영원하진 않으리. 삶이 부르는 소리를 들을 때마다 마음은 슬퍼하지 않고 새로운 문으로 걸어갈 수 있도록 이별과 재출발의 각오를 해야만 한다. 무릇 모든 시작.. 마음의 휴식/좋은글,그림 2013.09.30
마음속에 행복 가득한 한주 되세요 - 솔직과 성실 = 솔직하다는 것은 스스로 남들에게 진실을 말하는 것이고, 성실하다는 것은 그 진실을 실천하는 것이다. - 켄 블랜차드의 진실한 사과는 우리를 춤추게 한다》중에서 - 솔직하고 성실하면 당장은 바보같고 손해보는 듯 해도 나중엔 더 큰 믿음과 보상으로 고스란히 돌아옵.. 마음의 휴식/좋은글,그림 2013.09.30
내 몸에 병이 있는지 내 몸에 병이 있는지 신체 부위별로 파악해 보세요 대머리 부위 원형 탈모의 원인은 내분비 계통의 이상, 스트레스, 유전적 영향 위쪽에 머리카락이 없는 경우 : 위와 장과 치질의 질환 앞쪽에 머리카락이 없는 경우 : 호흡기 계통의 질환 주변에 머리카락이 없는 경우 : 치아 질환 뒷머리.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.28
※등산 안전하게 하는 방법※ // ★스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다 내려올 때 더 부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알.. 마음의 휴식/임시보관함 2013.09.28
요긴하게 쓸수 있는 생활요령 몇가지 // 요긴하게 쓸수 있는 생활요령 몇가지 전화기 버튼 사이의 때는 전화기 버튼 사이에 끼인 때는 면봉에 우유를 가볍게 적셔 닦아내면 된다. 볼펜 잉크가 굳었을 땐 뜨거운 물에 볼펜 심 부분을 담갔다 바로 찬물에 담그면 사용할 수 있다. 옷을 깨끗하게 세탁하려면 옷에 가루비누를 칠해.. 마음의 휴식/임시보관함 2013.09.28
健康 체크器 // 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.28
♣생활속의 지혜 총집합 180가지 (보관용)♣ ♣생활속의 지혜 총집합 180가지 (보관용)♣ 1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비.. 마음의 휴식/임시보관함 2013.09.28
청국장 등 발효식품, 감기 예방에 딱이네 청국장 등 발효식품, 감기 예방에 딱이네 비타민 B1·C1 면역력 향상에 도움도라지 등으로 만든 청성차도 좋아 감기 걸렸을 땐 육식 피하고 小食을 아침ㆍ저녁과 낮의 기온 차가 크고 건조한 이 시기에는 감기에 걸리기 쉽다. 발효음식과 비타민이 많이 함유된 음식을 자주 섭취해 면역력.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.28
닭가슴살보다 단백질이...아몬드의 막강 효능 // 최근 견과류가 몸에 좋은 식품으로 각광받으면서 아몬드를 찾는 사람들이 많다. 아몬드는 비타민 E와 불포화지방산, 단백질 등 건강에 도움이 되는 성분이 풍부하다. 다이어트와 변비 예방에도 좋은 아몬드에 대해 알아보자. 1. 닭가슴살보다 많은 단백질 전문적으로 다이어트를 하는 .. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.28
알아두면 좋은 성 테크닉? // 알아두면 좋은 성 테크닉 1.여성이 위를 향해 누운 다음 좌우로 다리를 벌린다. 남성은 여성의 다리 사이에 자신의 다리를 위치시키녀서 누운 다음 여성의 질 속에 페니스를 천천히 삽입한다. 2.삽입할 때 남성이 미리 알아둘 것은 상대 여성의 성적 흥분이 충분히 고조되어 있느냐는것.. 마음의 휴식/건강 정보 2013.09.28