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바람만 불었을 뿐인데, 아프면 부자병 통풍 의심을 // 통풍은 1980년대까지만 해도 '귀족병' '부자병'이라 불릴 정도로 경제적 여유가 있는 사람이 잘 걸리던 병이었다. 하지만 먹을 거리가 풍성해진 요즘엔 빈부격차를 넘어 다양한 연령층에서 발병하고 있다. '바람만 불어도 아프다'고 할 ..

뇌 건강을 지키는 생활수칙 // : 사고(思考)의 중추(中樞), '뇌(腦)' 건강을 지키는 생활수칙 : 건강한 몸과 마음에 대한 관심이 날로 높아질수록 주변 곳곳에는 건강관리와 증진을 위한 각종 정보와 생활수칙들로 가득하다. 하지만 우리 눈에 명확하게 보이지 않는 뇌는 어떻게 관리해야 할..

// 아침에 먹으면 건강에 해로운 음식 7가지 | 기사입력 2013-10-25 06:02 [서울신문 나우뉴스]바쁜 아침, 우리의 한식 대신 간편하게 서양식으로 한 끼를 해결하는 경우가 많아지고 있다. 하지만 일부 음식은 간편하지만 건강에 좋지 않으며 특히 아침에 먹을 때 건강을 해칠 염려가 높다고 한..

섹스에도 기승전결이 있다는 거, 알고 있나요? 날짜로 세면 하룻밤에 불과할지 모르지만, 과학적으로 따진다면 섹스는 4막짜리 연극과도 같다. 이 4단계를 잘 읽고 나서 섹스한다면, 확실히 즐거움이 배가된 것을 느낄 수 있을 것이다. 소설이나 영화에 기승전결 구조가 존재하고 그 구조 ..

섹스가 즐거우니까 사는게 너무 즐거워요 // 부부간의 섹스에서 영원한 화두는 바로 ‘오르가슴’. 오르가슴의 느낌은 어떤 것인지, 또 어떻게 하면 느낄 수 있고, 부부간에 어떤 노력이 필요한지 하는 것이다. 주부 4인이 솔직하게 털어놓은 ‘내가 느낀 오르가슴 이야기’. case1 _남편과 ..

육체피로 날리는 '쾌면' 건강법 피로누적과 수면부족은 한 쌍을 이룬다 할 정도로 연관성이 크다. 피로도가 심해도 수면장애에 시달릴 수 있고 지속되는 수면장애는 피로를 가져오기 때문. 누적된 피로를 없애는 활력증진을 위한 쾌면 방법에는 어떤 것들이 있을까. ◆ 쾌면을 부르는 수..

뇌경색 막는 똑똑한 식사 법 야생 산미나리, 돌미나리 식용으로 재배하는 물미나리가 아니라 산에서 나는 야생미나리를 말한다. 술독, 간질환, 혈변, 하혈, 고혈압, 월경불순 등에 좋다. 술독으로 속이 아플 때는 미나리즙을 마신다. 비만을 극복하려면 식후마다 미나리즙을 마시면 된다. ..

// ** 야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 ..

// 남편을 흥분시키는 주문 서로 너무 사랑하던 연인이 긴 열애끝에 결혼에 성공하여 신혼 내내 매일 밤을 뜨겁게 보냈다. 하지만 시간이 지날수록 사랑을 나누는 횟수가 이틀에 한번에서 한달에 한번으로 바뀌었다. 아내는 걱정이 쌓여, 용하다는 남산골 봉사 용한 점쟁이를 찾아가 이 ..

// *◐* 평생 정상혈압으로~ 혈관 사수법 5계명 *◑* ◈ 증상 없어도 혈압을 낮춰야 하는 이유 ◈ 아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 걸 허락한 이유는 하나다. 나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다. 혈압이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이 없는 고혈압을 치료해..